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Quedan también pocos días para apuntarse sin recargo a la 5ª Carrera de Liga Española que es también  Campeonato de España de Orientación y WRE que se celebra en Plasencia (Cáceres) del 5 al 8 de abril de 2012.
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Inscripciones en el formulario del ÁREA DE SOCIOS
Plazo sin recargo: ¡Han ampliado el plazo hasta el miércoles 14 de marzo!
Plazo con recargo: sábado 17 de marzo de 2012
VIAJE: ¡GRÁTIS! para el grupo de tecnificación y ¡sólo 10 €! para los socios de ALCON.

El 24 y 25 de marzo se celebrará en Ardamuz ( Córdoba ) la 4ª Carrera de la Liga Española que es también WRE y Campeonato Ibérico.
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Inscripciones: carrerasalcon@gmail.com
FIN SIN RECARGO: sábado 10 de marzo.
FIN CON RECARGO: martes 13 de marzo.

El Club de Orientación Valladolid celebra su veinticinco aniversario organizando las dos primeras pruebas valederas para la Liga Norte 2012: El 10 de marzo el Cto. de Relevos y al día siguiente, 11 de marzo, la carrera individual.

Por segundo año consecutivo los socios de ALCON vamos a defender nuestro título de Campeones de Liga Norte.

Para ello organizamos el viaje en autobús a Valladolid con salida el sábado por la mañana a las 12:00 en el aparcamiento de la Junta de Castilla y León y vuelta el domingo a las 18:00 en el mismo lugar: Programa viaje organizado 1 y 2 Liga Norte Inscripciones socios en el formulario que está en ÁREA DE SOCIOS

Inscripciones no socios: carrerasalcon@gmail.com

Fecha límite domingo 4 de marzo de 2012.

Web de la prueba             

Ayer sábado gran cantidad de escolares y universitarios disfrutaron del bosque y la orientación con la carrera organizada en Los Pinos. Carrera a carrera va aumentando la dificultad técnica de las pruebas y en este caso también la exigencia física con las fuertes cuestas. Pero la nota predominante fué la alta asistencia de orientadores y las cada vez mayores colas para inscribirse.

Con una temperatura muy agradable que aumentaba rápidamente cuando ibas cuesta arriba, la carrera consistía en elecciones de ruta pensando más en el desnivel que en la distancia. El recorrido juvenil tenía diez balizas y la distancia de menos de tres kilómetros pero todo el rato subiendo o bajando por pendientes tan pronunciadas que en algunos casos era necesario ayudarse también con las manos.

Ya tenemos los resultados en ESCOLARES y LIGA ULE-ALCON.
La próxima prueba se celebrará el 17 de marzo en Villaquilambre: El Campeonato Provincial.

En esta prueba se decidiran los colegios y corredores que tomarán parte en el Campeonato Regional: un colegio en Infantil Femenino y otro en Infantil Masculino (de cuatro componentes) y dos individuales  en estas categorías. En Cadetes para ambos sexos, seis plazas individuales.

Y en el Regional, los cuatro primeros al Nacional el puente de mayo en Cantabria: cuatro carreras de miercoles a domingo con todos los gastos pagados. Y los tres primeros de Nacional…. al Mundial¡¡¡

A entrenar¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Después del POM parte de la expedición de Alcones decidimos alargar las carreras y no volver a casa hasta el siguiente fin de semana. A la vez que en Cádiz seguía la liga nacional en Portugal organizaban otra vez una super carrera con 1200 participantes y toda la élite mundial.

Toño, Jimena Arranz Bravo (su amuleto) y Thierry Guergiou (su heroe, el mejor orientador de la historia)

Las carreras se desarrollaron en uno de lo muchísimos mapas que el COC tiene por la zona, todos de similares características: dunas arenosas cartografiadas a 2,5 metros. Como entre el POM y esta carrera teníamos varios días libres entrenamos en zonas similares de miércoles a viernes y los resultados no desmerecieron. Pero lo mejor a nivel personal fue poder compartir la primera media hora de carrera con la elite mundial: salí tarde (13:36 portuguesa¡¡) pero… a la vez que ellos. Pude ver en acción por el monte a Olav Lundanes (campeon del mundo larga 2010), Anika Blistman (campeona del mundo larga 2011), Linea Ellianson (campeona del mundo media 2011), Anders Nordberg (considredo por todos sus rivales como el mejor corredor de nocturnas del mundo) y otros muchos y muchas mas….Claro, Thierry también estaba y a falta de una vez me crucé con él dos veces (y este año ya van cuatro¡¡). Los corredores ibéricos, ultimamente mas los que vamos a Portugal, tenemos la inmensa fortuna de poder compartir carreras con la élite mundial. Eso no ocurre nada más que aquí y en el Mundial, pero allí no puede salir al monte todo el mundo. Ello nos permite medirnos, evaluarnos y aprender más de ellos siempre con el objetivo futuro (dejarme soñar) de que algun día les ganaremos. Thierry es francés y nos ha enseñado el camino.
Mapas y comentario técnico hombres super élite
Mapas y comentario técnico mujeres élite

Toño.

El Club de Orientación Valladolid celebra su veinticinco aniversario organizando las dos primeras pruebas valederas para la Liga Norte 2012: El 10 de marzo el Cto. de Relevos y al día siguiente, 11 de marzo, la carrera individual.

Por segundo año consecutivo los socios de ALCON vamos a defender nuestro título de Campeones de Liga Norte.

Para ello organizamos el viaje en autobús a Valladolid con salida el sábado por la mañana a las 12:00 en el aparcamiento de la Junta de Castilla y León y vuelta el domingo a las 18:00 en el mismo lugar: Programa viaje organizado 1 y 2 Liga Norte
Inscripciones socios en el formulario que está en ÁREA DE SOCIOS

Inscripciones no socios: carrerasalcon@gmail.com
Web de la prueba              Fecha límite domingo 4 de marzo de 2012.

   Este pasado fin de semana parte del equipo de tecnificación de ALCON viajamos a Cádiz, a la segunda prueba de Liga Nacional. El viernes fijamos rumbo hacia el calor y nos enlatamos en la furgoneta. Unas 10 horas de viaje de ida, a ratos durmiendo, a ratos cantando, a ratos haciendo apuestas sin sentido, a ratos hablando.
Al día siguiente corrimos la Media en la playa llamada »La Barrosa», el terreno era arena casi en su totalidad y el trazado lleno de bucles y balizas. Destacamos la buena actuación de Marina que quedó primera, y las posiciones de José y Cosme, ambos terceros en sus categorías dentro de la clasificatoria para el campeonato europeo (EYOC). Después de correr, baño en el atlántico y reposo y a tomar el sol en la playa antes del sprint en Barbate. Sobre el sprint hago mención del error en tarjeta de José en el bucle final, ya en la playa. Ducha, paseo y a dormir, hubo que cargar las pilas por la mañana que algunos se quedaron dormidos y llegamos justos de tiempo a la zona de competición.
La carrera larga tuvo lugar en el mapa de La Breña, también con playa, pero esta vez un pinar con microrrelieve. Una prueba muy dura, no conseguimos alcanzar los resultados del día anterior, sólamente Diego Llamazares y Darío consiguieron quedar cuarto y quinto respectivamente, pero nadie en pódium.
La vuelta a León fue tranquila, el cansancio acumulado y el sueño hicieron que el viaje no fuera tan activo como el de ida. Las impresiones tras este viaje son buenas, aún cometiendo errores somos conscientes de que es la primera carrera, y el entrenamiento reducirá los fallos cometidos. Sólo me queda por decir lo bien que nos lo hemos pasado, y el moreno que hemos cogido. Resultados Si alguien está interesado en los mapas los colgaremos en el blog de José y Cosme no antes de que termine febrero.
Darío

Todo empezó el sábado 18 de Febrero cuando llegamos a la zona de competición, muchísima gente y un ambiente espectacular. La primera carrera (larga) una zona chula pero dura, con desniveles exigentes. Destacar de este día el 7º puesto de Toño en H 21A, que sigue en plena forma.
Ese mismo día por la noche corrimos un spint nocturno muy entretenido por la ciudad de Viseu, con algo de animación ya que era carnaval. Los resultados en general fueron buenos: tres 4º puestos (Javier, Pablo y Andrés)
Después de una noche en el suelo duro, bastante bueno aunque un poco frio, nos preparamos para la 3º carrera. Se trata del mismo lugar que el primer día aunque esta vez distancia media, donde la principal dificultad era la poca visibilidad debido a la maleza.
El 3º día cambiamos de lugar de competición, (Sátao) un terreno técnico en el que predominaban las zonas rocosas con relieve moderado. Había mucha emoción por ver la carrera de los élite, y como esperábamos ganó Thierry. Por la tarde pudimos asistir a una conferencia impartida por dos profesionales de la orientación: Matthias Niggli (Seleccionador suizo) y Kenneth Bush (Actual entrenador de la selección francesa)
El último día fue demoledor ya que además del cansancio acumulado la carrera era de distancia larga. Aunque era el mismo terreno que el día anterior fue una carrera mucho más dura por el elevado desnivel y la abundante maleza (pinchos) que hacían difícil correr por el monte, teniendo que buscar los caminos. El mejor aquí fue Andrés con un 7º puesto en H-21A
Y después de todo eso una ducha calentita y algunos para casa, otros siguen por tierras portuguesas dando guerra.

Pablo Barahona

Debido a la cercana liga nacional de Barbate (Cádiz) los entrenadores de ALCON vieron productivo hacer un entrenamiento en un terreno similar al de la competición, lo que les llevó al Negral (Valladolid). Un lugar que muchos recordaréis por la concentración invernal del COV.

Este entrenamiento estaba compuesto por dos carreras de curva de nivel en las que había que alternar las partes corriendo y andando, la dificultad del micro relieve no lo hacía muy fácil, pero desde mi punto de vista todo lo ves mejor después de un rato metido en mapa. Todo esto fué antes de comer.

Después de una hora más o menos de digestión, empezamos el segundo entrenamiento. Esta vez era una carrera corta en la que tenías que colocar tu baliza y correr (siempre mirando el mapa) a “pillar” al que pusiera la baliza siguiente a la tuya, cuidando claro que no te cogiera el de detrás tuyo , y esto hasta acabar la carrera.

Después de este buen día de entrenamiento volvimos todos a León.

Cosme